据报道，一位来自美国的女子Laura Micetich，今年22岁的女孩，曾因病态的肥胖（约270斤）而导致患有高血压，糖尿病等疾病。她逐渐意识到不健康的生活方式正在将自己推向死亡的边缘。

她为了坚定自己减肥的信念为自己办了一个网站分享自己减肥的过程和经验，她在网站中写到：2014年的春天，大学毕业后，我决定自己掌握自己的生活，为了自己的健康我需要作出改变，在试过很多种减肥方案后，我的体重一直没有得到控制，我的体重已经成为了干扰我生活的噩梦，我开始考虑减肥手术。

但是减肥手术也有着生命危险，为了让自己成为减肥手术的安全候选人，Laura开始了30天的减肥计划——只吃优质蛋白质和绿色蔬菜，坚持每周锻炼5次，做有氧运动和举重。

随着减肥计划的实施，她的想法也发生了改变，她开始爱上了坚持健身和营养饮食的健康的生活方式。她决定不做减肥手术而是完全依靠自己减肥。这一年内Laura在不做手术的情况下减掉了接近100斤。同时也改善了她那病态的体质，现在的她维持在176斤左右，拥有肌肉和完美的身体线条

现在的她已经不光瘦了下来而且还成为了「Natural Models」的模特儿在她每天个人往站上分享减肥照片的过程中，也让Laura收获了超过26万粉丝的关注。而这一切都是源于她自己的不懈努力。

人们在一想起减肥的时候总是会说：管住嘴迈开腿。但是比喊口号更重要的是持之以恒的坚持，只有坚持不懈的努力才能看到最后的成果。